DOWNLOAD ~ Dimagrire con lo Yoga e la Respirazione " by Roberta Grova ~ Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Dimagrire con lo Yoga e la Respirazione
- Author : Roberta Grova
- Release Date : January 10, 2015
- Genre: Health & Fitness,Books,Health, Mind & Body,
- Pages : * pages
- Size : 1002 KB
Description
Ma lo yoga fa dimagrire? Quante volte mi sono sentita rivolgere questa domanda dai miei allievi. La risposta è nelle ricerche fatte sino ad oggi, di cui parlerò nel libro, e che confermano che praticare yoga aiuta a perdere peso e può prevenire la crescita di peso tipica della mezza età . In questo libro è spiegata l'importanza di una corretta respirazione, di posture e meditazione, per raggiungere i propri obbiettivi. I 40 esercizi illustrati sono divisi in tre sezioni: esercizi per dimagrire e tonificare le varie parti del corpo, esercizi per il colon, per il 1° e 4° chakra.